Schil de mango’s en snijd in blokjes. Snijd de bananen in plakjes. Rasp de groene schil van de limoenen en pers de vruchten uit. Doe het limoenrasp, -sap, de mango en banaan in de blender. Voeg de biogarde en 3 el cranberry’s toe en mix in 30 sec. tot een smoothie. Verdeel de smoothie over de glazen en garneer met de rest van de cranberry’s.
Ingrediënten
- 2 mango’s
- 2 bananen
- 2 limoenen
- 750 ml biogarde roer (naturel)
- 4 el gedroogde cranberry’s
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
- energie 315 kcal
- eiwit 9 g
- koolhydraten 52 g
- vet 7 g
waarvan verzadigd 5 g - natrium 115 mg
- vezels 4 g
