Swissjump® is een nieuwe Belgische fitness stroming die zijn oorsprong vindt in Zwitserland en die vernieuwende en vernieuwende work-out sessies aanbiedt op ‘bellicon®’ mini-trampolines. Minitrampolines bevorderen het uithoudingsvermogen, spierkracht, souplesse, balans en coördinatie, allemaal op een leuke manier waardoor het erg vanzelfsprekend en natuurlijk aanvoelt.
Bellicon® wordt wereldwijd als de beste mini-trampoline op de markt gezien en biedt de perfecte combinatie tussen fitness en gezondheid. De trampoline wordt gemaakt in Duitsland en dankt zijn reputatie aan het ophangsysteem van de mat door middel van individuele elastieken. Het op- en neer bewegen is daardoor zacht en harmonieus. In tegenstelling tot joggen of springen op een trampoline met veren ophanging, minimaliseert de bellicon® de impact van het bewegen op de gewrichten, ligamenten en wervels. De bellicon® is daarom de enige trampoline ter wereld die het ‘AGR’ label heeft ontvangen (Duitse vereniging voor de gezondheid van de rug). Het is tevens om deze reden dat meerdere topsporters in België de training op de bellicon® in hun programma hebben geïmplementeerd. Het is door het afwisselend aanspannen en ontspannen van de spieren dat zowel de oppervlakkig liggende als de diepere spieren zoals de bekkenbodemspieren, de rugspieren of de voetspieren tegelijk getraind worden.
De vijf unieke voordelen van de bellicon® mini-trampoline
1. MEER POWER
Bij elke sprong op een bellicon® ervaar je zowel gewichtloosheid als extreme zwaartekracht. De spieren reageren hierop door zich eerst aan te spannen en vervolgens te ontspannen. Op deze manier worden ze op een natuurlijke en efficiënte manier versterkt. En omdat alle 656 spieren worden aangesproken, profiteert het hele lichaam van de gezonde en revitaliserende effecten. De extreem rekbare elastieken en matten van de bellicon® zijn speciaal ontwikkeld voor een lage en gelijkmatige belasting. Daardoor staat er minder druk op de gewrichten dan bij andere trampolines, terwijl je toch het hele lichaam traint.
2. CARDIOTRAINING VOOR EEN GEZOND HART
Springen is goed voor de bloedsomloop. De hart- en bloedvaten worden in een mum van tijd optimaal gestimuleerd. Door de speciaal ontworpen en zeer rekbare elastieken van de bellicon® worden het hart en andere spieren perfect getraind, zonder de gewrichten bovenmatig te belasten. En omdat er heel veel verschillende trainingsvormen zijn voor de bellicon®, zijn saaie oefeningen voorgoed verleden tijd.
3. EEN FLEXIBEL LICHAAM
Niet alleen sporters moeten werken aan hun flexibiliteit. Iedereen wil zich lang kunnen maken om de bovenste plank van een kast te bereiken. Een soepel lichaam maakt het dagelijks leven een stuk gemakkelijker. Een rustige opwarming op de bellicon® maakt niet alleen de spieren, gewrichten en kraakbeen los, maar versoepelt ook de schijven en wervels. Bij de meeste oefeningen op een bellicon® beweeg je de armen en benen in tegengestelde richting of maak je een draaiende beweging met de romp. Daardoor versterk je de rompspieren, van de buik tot aan de borst.
4. BETER IN BALANS
Topsporters weten hoe belangrijk een goede balans is voor elke lichamelijke activiteit. Juist daarom maken zoveel sporters gebruik van de bellicon®. Trampolinespringen verbetert de balans en coördinatie, en is de beste training voor het hele lichaam.
5. ONTSPANNEN EN MINDER STRESS
Voor een perfecte lichamelijke conditie hoef je niet altijd tot het uiterste te gaan. Sterker nog: het is juist erg belangrijk om voldoende rust te nemen. Dat doe je in de eerste plaats door te slapen en te ontspannen, maar soms is het nodig om snel weer alert te zijn. Springen op een mini-trampoline is goed voor het lichaam, de stofwisseling, het hart en de geest. Het zorgt voor zowel inspanning als ontspanning, stimuleert je en brengt je tot rust. Spring je stress dus gewoon weg!
